Schluss mit Overthinking: Der positive Gedanken-Trick für mehr Leichtigkeit

Wie oft drehen sich Gedanken im Kreis, obwohl der Tag längst vorbei ist? Warum fällt es uns manchmal so schwer, den Kopf zur Ruhe kommen zu lassen? In seinem neuen Buch „Der Positive-Gedanken-Trick“ zeigt Dr. Biyon Kattilathu, wie kleine mentale Impulse unsere Wahrnehmung verändern können – mit Humor, Herz und viel Lebensnähe. Statt Selbstoptimierungsdruck geht es um Achtsamkeit, Selbstliebe und die Einladung, den eigenen Gedanken mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Der Ausgangspunkt ist überraschend alltäglich: Beim Einschlafen hört Biyon Regengeräusche. Doch plötzlich erinnern sie ihn an das brutzelnde Papadam seiner Kindheit. Aus einem Geräusch entsteht eine Erinnerung, daraus ein Gefühl und schließlich ein ganzes Kopfkino. Genau hier setzt sein „Positive-Gedanken-Trick“ an: Gedanken können unsere innere Welt beeinflussen – und manchmal genügt bereits ein kleiner Perspektivwechsel, um aus einer negativen Gedankenspirale auszusteigen.

Dabei versteht Biyon positives Denken nicht als Schönreden oder Verdrängen. Vielmehr geht es darum, negative Gedanken wahrzunehmen, ihnen Raum zu geben und anschließend bewusst eine andere Richtung einzuschlagen. Kann man positives Denken also lernen? Warum sind negative Gedanken nicht grundsätzlich unser Feind? Und wie gelingt es, Frieden mit den eigenen Gedanken zu schließen? „Der Positive-Gedanken-Trick“ liefert alltagsnahe Impulse für alle, die weniger grübeln, mehr fühlen und wieder mehr Leichtigkeit, Klarheit und Lebensfreude in ihren Alltag bringen möchten.

Dr. Biyon Kattilathu zählt zu den bekanntesten Autoren und Entertainern rund um Motivation und Lebensfreude im deutschsprachigen Raum. Seine Bücher standen auf der SPIEGEL-Bestsellerliste, seine Inhalte erreichen ein Millionenpublikum. Sein neues Buch erscheint am 26. August 2026 im Kailash Verlag – und kommt genau richtig für alle, die sich nach etwas mehr Ruhe im Kopf und etwas mehr Freude im Herzen sehnen.

© Kailash Verlag